|
Всем привет. Меня зовут Светлана, худеть я начала с апреля, но до этого у меня был другой телефон и другая программа для похудения. За это время я уже похудела на 15 кг. Но ещё на очень много надо похудеть( постройнеть)28 кг.
|
82.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 50.81g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Lunch: Салат из Морской Капусты, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Варенье из Смородины, Хлеб с Отрубями, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Арбуз, Пирог, Чернослив, Курага, Творог 5%, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|