Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
105 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 128.75g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Голубика, Яблочное Варенье, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Вода. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Лаваш Тонкий, Лук, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленные Грибы, Язык Говяжий Отварной, Лукас Печенье Грильяжное, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Чай, Корюшка Жареная, Вода. Dinner: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Макароны Отварные, Шоколад, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). more...
|
|
3859 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|