Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
111.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 157.90g | Carbs: 306.04g.
Breakfast: Болгарский Перец, Каждый День Цветочный Мед, Инжир, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Хлеб Черный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Кабачки Тушеные. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Яблоко Зеленое, Инжир, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, котлетки 2018-08-25, Полба с жиром порция 100 грамм, Mr. Ricco Кетчуп Томатный. Dinner: котлетки 2018-08-25, Кабачок, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|