|
Вот и ушла вода)
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 83.46g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной, Магнит Банан, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Мистраль Манная Крупа, Националь Кокосовая Стружка, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. Dinner: Картофель, Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Cappuccino (12.5г). more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|