Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 124.38g | Carbs: 206.93g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Сахар, Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Черная Смородина. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре, Кабачки Тушеные, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Огурец, Брокколи, Куриный Бульон, Куриное Филе, Финик. Dinner: Вино, Огурец (с Кожурой), Кэроб, Простоквашино Кефир 3,2%, Кабачки Тушеные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Творог 5%, Рис Вареный, Нектарин, Сметана, Огурец (с Кожурой), Огурец, Огородников Икра Кабачковая, Куриный Бульон, Куриное Филе, Мираторг Вырезка Свиная. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|