Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 82.19g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Алые Паруса Студень Куриный, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Печень Куриная Жареная. Dinner: Санта Бремор Салат Чука, Нектарин, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Славянка Конфета Золотой Степ, Сушки, Изюм, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|