Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1063 kcal
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Fat: 57.25g | Prot: 110.94g | Carbs: 21.24g.
Breakfast: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Kefir de Leite, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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