Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
114 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 126.51g | Carbs: 379.34g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Яичница, Картофель Молодой. Lunch: Дыня, Белый Хлеб, Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки со Вкусом Шоколада, Индолина Колбаса Рубленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гриссини с Чесноком, Белый Хлеб, Мазанка Сыркова, Суп Овощной. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста, Индолина Колбаса Рубленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хрен, Кабачки. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|