Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 59.79g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Свежие Новости Сметана 18%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Milky Way Шоколадный Батончик. Lunch: Жареное Яйцо, Куриное Филе с Овощами, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Вареное Яйцо, Лидкон Геркулес. Snacks/Other: Красный Пищевик Морские Камушки, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|