Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 108.41g | Prot: 97.56g | Carbs: 287.33g.
Breakfast: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Перекресток Инжир Свежий, Помидоры, Печень со сметаной и макаронами. Dinner: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Крымский Десерт Рахат-Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Хлеб, Сахар, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Печень Трески, Батон Нарезной. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|