|
Ещё килограммчик ушел! Долго держался, но таки сошел!
Контроль калорий + физкультура отлично работают!
|
112.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 123.81g | Carbs: 316.09g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сало, Яйцо, Помидоры. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Полба с жиром порция 100 грамм, котлетки 2018-08-25, Квас, Сыр Колбасный, Коровино Колбаса Чесночная, Белый Хлеб, Помидоры. Dinner: Помидоры Черри, Магнит Яблоко, Кабачок, котлетки 2018-08-25, Картофель Отварной, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3532 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|