Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
50 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 100.50g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Billa Сыр Голландский 45%, Помидоры, Петелинка Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Шпинат, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола. Dinner: Петрушка, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Шарлотка, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Massage - 25 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|