|
хоть что то. лишь бы не вернулось
|
54.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 59.08g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Свиточ Зоряне Сяйво, Фанни Десерт Сырковый, Виноград, Лавка Здоровья Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Ичня Сгущенка, Творог, Помидоры, Яйцо. Lunch: Груша, Сметана 15%, Roshen Конфета Candy Nut, Кофе с Молоком и Сахаром, Печеночные оладьи, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Безе, Чай с Лимоном и Сахаром, Лавка Здоровья Хлебцы, Лечо, Печеночные оладьи. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|