Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
105 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 89.02g | Prot: 130.74g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Батон Нарезной, Вода, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленные Грибы, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Постный Борщ, Язык Говяжий Отварной, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Сметана. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Цукаты, Зефир, Куриная Грудка, Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лукас Печенье Грильяжное. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|