|
Этот вес уже давно.Впишука я его.Вес стоит,но это хорошо,объёмы тоже не изменились,т.к.я иду на поддержку и увеличиваю КБЖУ. Сегодня ставлю 2100.
|
60.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 127.49g | Carbs: 240.42g.
Breakfast: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Селянське Масло Сливочное, Рудь Мороженое 100%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Булгур (Вареный). Lunch: Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. Dinner: Селянське Сметана 10%, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог, Персики. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|