Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2512 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 219.55g | Carbs: 206.41g.
Breakfast: Çilek, İncir, Kırmızı Erik, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Dinner: Kırmızı Erik, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Derya Ton Balığı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|