|
ИМТ 28,6
|
92.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 114.53g | Carbs: 312.91g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Молочный Мир Кефир 3,2%, Хлеб Черный. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Куриный Суп, Куриная Ножка, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|