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조:귀리견과플레인195.계란2.차전자피6=450Kcal
중:해초비빔국수330.복숭아플레인260.닭찌150=450Kcal
석:두부김치330.단호박플레인350.차전자피6=430Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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78.6 kg
Lost so far: 41.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 108.01g | Carbs: 110.06g.
Breakfast: 귀리, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 이마트 사차인치, 파마젠 Morning Fiber, NOW 브라질넛. Lunch: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 초장, 복숭아, 양배추, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Dinner: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박, 두부. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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