Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 70.71g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Красные Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%. Dinner: Морковь по-Корейски, Лещ. Snacks/Other: Банан, Вареное Яйцо, Мандарины, Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Шоколадный Бисквит. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hiking - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega-pravda's Weight History
|