Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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73.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1185 kcal
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Fat: 31.13g | Prot: 65.45g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: 마켓컬리 친환경 채소믹스, 브뤼셀 새싹, 커클랜드 냉동딸기, 미주라 토스트, 양상추, 군고구마, 바나나, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 토마토, 훈제 연어. Lunch: M&M's M&M's 밀크 펀사이즈, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 브뤼셀 새싹, 커클랜드 냉동딸기, 미주라 토스트, 양상추, 군고구마, 바나나, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 토마토, 훈제 연어. Dinner: 수박주스, 코카콜라 콜라 (200ml), 감자탕. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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1857 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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