|
😉
|
52 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 82.36g | Carbs: 205.39g.
Breakfast: Зеленый Чай, Изюм (без Косточек), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Помидор Сливка, Красный Сладкий Перец, Индюшатина, Белковый Омлет. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Чай, Фисташки, Банан, Печеные Овощи. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Кешью, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Вода, Galleti Хлебцы Ржаные, Арахис, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Biotechusa Протеин, Абрикосы. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leogirl9's Weight History
|