Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 167.90g | Prot: 79.38g | Carbs: 24.15g.
Breakfast: Pirkka Hass Avokado, Voi, Valio Creme Fraiche, Kookosöljy, HK Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Paistettu Kananmuna, Lever Wurst Maksamakkara. Lunch: Dulano Meetvursti, Järvikylä Romaine Salaatti, Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Saunapalvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto. Dinner: Voi, Lidl Kyssäkaali, Pulled Pork. Snacks/Other: Hasselpähkinät, Marabou Tumma Suklaa 86%, Pirkka Kuohukerma. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|