|
Сегодня начинаются тренировки в зале) Первый пункт: точный вес утром натощак:)
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 116.19g | Prot: 106.55g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб Пряный, Алькаруно Окорок Хамон, Жареное Яйцо. Lunch: Своя Компания Брускетта с Жареными Грибами, IL Патио Брускетта с Тунцом и Артишоками, Братья Караваевы Брускетта с Мясом, Автосуши Крем-Суп Овощной с Курицей. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Торт Наполеон, Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darkwildwind's Weight History
|