|
Начинаем все с начала!
|
67 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 106.09g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке с Сиропом и Маслом, Слабосильный Лосось с Укропом, Eesti Pagar Rehe Rukkileib, Чай Несладкий. Lunch: Салат с Овощами и Домашним Творогом, Estover Eesti Juust, Ветчина Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Борщ с Курицей, Слабосильный Лосось с Укропом, Eesti Pagar Rehe Rukkileib, Арбуз, Инжирный Персик. more...
|
|
264 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burdakova.nadya's Weight History
|