Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 116.46g | Carbs: 335.15g.
Breakfast: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Яблоко Зеленое, Груша, Банан, Куриное Филе, Суп Овощной, Куриный Бульон, Овощной Бульон, Спар Хлеб Украинский Новый, Огурец (без Кожуры), Нектарин, Пастилушка Пастила без Сахара . Lunch: Дивный Берег Рыба Масляная, Умалат Сыр Адыгейский, Самса, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Перекресток Студень из Говядины, Пастилушка Пастила без Сахара , Сметана , Огурец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Кэроб, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Сметана , Natfoods Гречневые Шарики, Пастилушка Пастила без Сахара , Barilla Паста, Огурец, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Черная Смородина, Едим Дома Черная Смородина, Куриный Бульон, Яблоко Зеленое, Нектарин, Огурец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Нектарин, Пирожок с Мясом, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|