Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
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70.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2760 kcal
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Fat: 94.62g | Prot: 158.25g | Carbs: 299.70g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Nice Morning, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Uva, Zymil Formaggio Fresco senza Lattosio, Senpre Fresco Salpi Prosciutto Crudo Rustico, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Dinner: Caffè Zuccherato, Birra, Pesca, Conad Insalata Classica, Pecorino, Auricchio Provolone Piccante, Petti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Poseidon Filetti di Alici in Olio di Semi di Girasole, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Voiello Trenette. Snacks/Other: Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Sigel I Dessert Gelato Gran Mandorlato, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). more...
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2215 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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