Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
104 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 151.54g | Carbs: 151.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сахар, Вода, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Батон, Икра Лососевая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Арбуз, Помидоры, Борщ с Говядиной, Редис. Dinner: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриная Грудка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриная Грудка, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Шоколад, Кешью, Голубика. more...
|
|
3966 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (slow) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|