|
ИМТ 28,8
|
93.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 66.17g | Carbs: 253.17g.
Breakfast: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп. Dinner: Калинка Сметана 16%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Молочный Мир Кефир 3,2%. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
4408 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 20 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|