|
Это какой-то трындец, опять 500 г вернулись!(( вчера только ушли. Как такое может быть? Вчера был перебор по углям и недобор по ккал. Как думаете, что больше повлияло?
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 89.09g | Carbs: 188.36g.
Breakfast: Свинина, Борщ Украинский, Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок. Lunch: Банан, Овсяноблин, Жареным Луком, Шампиньоны. Dinner: Помидоры, Спагетти, Наша Ряба Гомілка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Груши, Сливы, Сахар, Кофе Латте, Американо. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
25 Aug 18 by member: caythar
|
Смотря сколько калорий съели, если 2200 и недобрали 100, то окей, а если 1200 и недобрали 300, то хана вашему организму
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
1352 ккал, до нормы не добрала 148. Ем на 1500, в основном, максимум, на 1700.
25 Aug 18 by member: Irusikoklyanuk
|
вы не думали, что это ВОДА)))
25 Aug 18 by member: alekseyantonov008
|
А программа вам сколько насчитала? Ешьте столько сколько насчитала программа. Я вот тоже думала чем меньше тем лучше, а в итоге ничего не уходило, сейчас 2200 ем и вес падал, но я ищу свою поддержку потом уйду на дефицит
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
думала) только эта вода уже 2 недели туда-сюда скачет, физические нагрузки примерно одинаковые каждый день. Питание тоже, раньше худелось нормально, теперь же 1 кг несчастный никак сбросить не могу((
25 Aug 18 by member: Irusikoklyanuk
|
программа насчитала 1500, я так и питаюсь в основном, только раньше вес уходил норм при них, а сейчас ни в какую
25 Aug 18 by member: Irusikoklyanuk
|
“вчера только ушли” - прелесть
25 Aug 18 by member: okaluga
|
okaluga, вместо потешаться, лучше бы вникнли в вопрос и подсказали, от чего вес 2 недели на месте стоит?
25 Aug 18 by member: Irusikoklyanuk
|
Активности добавьте, и калорий тоже
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
cristiysha, спасибо за ваши советы :-) Так и сделаю, поэкспериментирую, так как раньше вес уходил при этих же ккал и нагрузках, а сейчас ни в какую. Понаблюдаю за реакцией организма, посмотрим дальше.
25 Aug 18 by member: Irusikoklyanuk
|
Давайте, если что пишите, помогу;) главное кормите свой организм и любите себя! И никаких отработок еды и тп!😡
25 Aug 18 by member: cristiysha
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|