Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2681 kcal
|
Fat: 123.32g | Prot: 131.19g | Carbs: 265.89g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, баранка, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Альпен Гольд Шоколад Темный, Крымский Десерт Рахат-Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром, Му-Му Суп Сырный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Сахар, Каждый День Адыгейский Сыр, 7UP 7Up, Креветки (Вареные или на Пару), Шампиньоны Гриль, Помидоры, Натур Буфет Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Помидоры, Каневской Паштет Датский, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|