Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3577 kcal
|
Fat: 138.72g | Prot: 90.96g | Carbs: 388.41g.
Breakfast: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Ашан Слойка с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitness Time Йогурт Легкий 1,5%. Lunch: Nestle Nuts, Бкк Булочки Сдобные, Тушеные Овощи, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Гренки Домашние, Теремок Гороховый Суп Постный, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, KDV Чио Рио, KDV Вафли Твист. Dinner: Lay's Чипсы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Швепс Биттер Лемон, Ром. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|