Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 38.85g | Carbs: 221.18g.
Breakfast: Помидоры, Малиновое Варенье, Компот без сахара, Сырники ПП, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Чеснок, Лук, Торчин Майонез Деликатесный, Пшеничная Каша. Lunch: Компот без сахара, Жареная Картошка, Помидоры. Dinner: Белый Хлеб, Гармония Молоко 2,5%, Шампиньоны Гриль, Гречневая Каша. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сильпо Банан, Виноград Дамские Пальчики, Американо. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|