|
Пять месяцев моего пп позади! минус 27,2 кг! отличный результат! если бы не без контрольный отпуск то было бы на 1,6 меньше😄 продолжаем идти дальше к первой начеченной цели!!!
|
94.5 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 156.62g | Carbs: 57.26g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Арахисовая Паста Б/с. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Ирмень Сметана 10%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Легкий Фермерский 25%, Кинза, Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Помидоры, Укроп. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
23 Aug 18 by member: kozlienok
|
В ленте посмотрите 1 августа скидывала
24 Aug 18 by member: ezovatevs1977
|
Здорово! Поздравляю Вас!!!! Я только начала,но надеюсь на результат
24 Aug 18 by member: Olechka38
|
Скажите пжл,сколько ккал в сутки употребляли???
24 Aug 18 by member: Olechka38
|
Классно! За 5 месяцев так много😳😳😳👍
24 Aug 18 by member: ОленькаМихайлова
|
Сейчас у меня 1500 ккал, не увеличиваю т.к из физ нагрузки пока только ежедневные прогулки по 1,5-2 часа уже конечно в более быстром темпе чем начинала ходить, вес большой ходить тяжко было но я себя перебарываю, мне очень нравится как я себя сейчас чувствую, и останавливаться пока не хочу! Питание дробное, ем пять раз в день, часто играла с БЖУ пока не нашла свою золотую середину, для каждого это индивидуально
24 Aug 18 by member: ezovatevs1977
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezovatevs1977's Weight History
|