Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 86.18g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Чай с Сахаром, Суп из Сайры, Морковь, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода, Хлеб. Lunch: Яблочный Пирог, Гороховый Суп, Капуста Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Вода, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Dinner: 4 Сезона Брусника Замороженная, Kotanyi Корица Молотая, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Флэк Щука, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Dolce Albero Трюфель, Свиной Бульон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Пищевая Сода, Алтайская Буренка Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Яйцо. Snacks/Other: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 41 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|