Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 125.50g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Киевхлеб Хлеб Белковый Киевский, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло (Соленое), Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Dinner: Белый Город Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Персики, Кузя Кукурузные Палочки, Банановые Чипсы, Картофельный Суп, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Куриное Филе, Смак Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|