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조:귀리견과플레인180.계란2.차전자피6=440Kcal
중:해초비빔330.훈제오리70.복숭아플레인270=450Kcal
석:두부250.김치80.단호박플레인350.차전자피6=440Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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79.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 69.39g | Prot: 76.52g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, 구운계란, 이마트 사차인치, 파마젠 Morning Fiber, NOW 브라질넛. Lunch: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 복숭아, 홈플러스 쌈추, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 초장, 다향오리 다향훈제오리 600. Dinner: 배추김치, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박, 두부. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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