Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 75.42g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Шашлык из Баранины, Пицца с Мясом и Овощами, Роллы, Бисквит, Горячие Роллы. Lunch: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сахар, Чай, Печенье. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|