Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 86.81g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Сахар, Американо, Сливочное Масло, Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Омлет или Яичница. Dinner: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырники ПП, Груши, Персики, Творог 9%, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Салат с помидором, огурцом и болгарским перцем, Яичница. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|