Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 223.42g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Сахар. Lunch: Уха, Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая. Dinner: Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|