Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 102.38g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Морская Соль, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вода, Кофе Эспрессо. Lunch: Ашан Фарш Домашний, Томатная Паста, Дикси Перец Печеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Морская Соль, Кофе Эспрессо, Каравай Хлеб "Жито", Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Нижегородрыба Скумбрия Атлантическая Б/г Подкопченая, Картошка Вареная, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Snacks/Other: Крыжовник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|