Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
63 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 74.10g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Морской Язык, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Морской Язык, ABC Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Свекольник. Dinner: Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи, Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Печеное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|