Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2499 kcal
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Fat: 88.69g | Prot: 122.04g | Carbs: 320.94g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Pão Integral, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Uvas, Laranjas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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