Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
93.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 144.01g | Carbs: 199.91g.
Breakfast: Danone Йогурт 1,5%, Банан, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Sonko Рисовые Хлебцы. Lunch: Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Рис. Dinner: Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Растительное Масло. Snacks/Other: Арахис, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|