Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 44.79g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Перекресток Персик, Мёд. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Активиа Йогурт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пряник, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Snacks/Other: Арбуз, Show Time Попкорн с Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Перекресток Персик. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|