Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 75.73g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Мёд, Сыр Адыгейский, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Печенье, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Арбуз. Dinner: Premialle Фета, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сахар, Чай. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Showering - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|