|
Здравствуйте всем, очень сильно хочу похудеть, у меня малыш нам три месяца кормлю грудью, сколько колорий мне надо употреблять? Поставила 1400 и то вчера не добрала 280 колорий
|
79.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 63.55g | Carbs: 161.87g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Можгасыр Сыр Голландский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сметана 20%. Lunch: Индолина Голень Индейки, Помидор Запеченный, Баклажаны Гриль. Dinner: Банан, Юнона, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Окей Персик Парагуа Инжирный, Инжирный Персик, Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|