Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 177.23g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Савушкин Продукт Творог 1%, Окское Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Овсяная Мука , Royal Forest Кэроб Обжаренный, Окское Яичный Белок. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|