Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
87.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 105.78g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Landliebe Йогурт Черника, Смородина Красная, Черника (Несладкая, Замороженная), Свитлогорье Творог 2%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Аладушкин Ясно Солнышко, Яблоко Зеленое, Русское Море Икра Минтая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мед, Имбирь, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Соленья, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Global Village Кабачковая Икра, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Велком Ветчина Говяжья, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Абрикосы, Красный Октябрь Трюфель, Свитлогорье Творог 2%, Чистая Крупа Геркулес, Herbalife Формула 1, Ого Отруби Пшеничные, Диетмарка Отруби Овсяные, Яйцо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. more...
|
|
3987 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sewing - 1 hour, Standing - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|