Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 165.92g | Prot: 165.20g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Fındık, Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), İncir. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Cacık, Karpuz, Biber Dolması. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|