|
🎉🎉🎉первый раз за это лето! Осталось немного😊😊
|
49.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 75.42g | Carbs: 302.98g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Мудрий Овсянка Геркулес, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе. Lunch: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо, Арахисовая Паста, Помидоры, Верес Горошек Зеленый, Минтай. Dinner: Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Хлеб с Отрубями, Подлива, Roshen Молочный Шоколад, Люля-Кебаб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Масло Подсолнечное, Помидоры. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Помидоры, Сыр Голландский, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Яблочный Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|